この講座では、女性の一生を通した性ホルモンの変化を学び、その場でできる対策ケア方法（ちぇぶら体操）を実践します。自律神経を整える呼吸法や肩こりケア、骨盤のゆがみを整える体操など。自分をケアする方法は、一度身に着ければ一生役に立ちます！
講座概要
日時：2021年8月13日（金）10:30～12:00
場所：ans浜松店（静岡県浜松市東区）
対象：テーマに関心のある方
講師：永田京子 NPO法人ちぇぶら代表理事・更年期トータルケアインストラクター
参加費：2,500円（テキスト：KO-NENKIの教科書の教科書P44付き）
※当日会場にて集金させていただきます
定員：12名
主催：ちぇぶら浜松
※メディア取材が入る可能性があります。撮影NGの方は当日スタッフまでお伝えください
お申し込み方法
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